就寝時間：21:15 起床時間：03:50 睡眠時間：6時間35分＋昼寝 行動：ラジオ体操、プール、ウクレレ。 04:09。ちんすこう、クラッカー。 05:15。胡桃パン、食パン、ちんこすう、はっさく。 朝食：06:50。ポテトサラダとキャベツのシーザーサラダ、天麩羅（茄…