就寝時間：19:30
起床時間：03:55
睡眠時間：8時間25分
天気：晴れのち曇り
行動：ラジオ体操、プール、臨床心理学勉強、食事会。
朝食：06:54。酵素玄米、わかめの味噌汁、肉野菜炒め、生卵。
昼食：14:20頃。海老天うどん、かやくご飯、サラダ。
夕食：17:30。ソース焼きそば。
よかった事：食事会の席が良かった。
学んだ事：正解が無くてずっと考え続ける。
見習う事：Aの勉強家で問題を真剣に考えている所。
反省した事：ビールの時間が早過ぎたかな。。
嬉しかった事：キュートなKと再会できた。
笑った事：Kにウインクしたらウケタ。
感謝している事：お金。
明日の目標：総会、積極的に参加しよう。
「本番まで12日記」104
就寝時間：20:30
起床時間：04:20
睡眠時間：7時間50分＆二度寝＋三度寝
天気：晴れ時々曇り
行動：ラジオ体操、プール、パーソナリティー障害勉強。
朝食：04:31。あんパン、ピーナッツパン。
06:48。バナナ。
昼食：12:01。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆味噌汁。
15:41。ベビーリーフのポン酢サラダ。
夕食：18:08。白米肉野菜丼、沢庵、フキ煮、らっきょう、酵素玄米、ふりかけ、どら焼き。
よかった事：雑務が予定どうりこなせた。
学んだ事：接客の良さが重要になってきた。やはり人間関係とコミュニケーション力か。
見習う事：Mのヤングな度胸と勢いのあるツッコミと生意気感。
反省した事：勉強集中できなかった。やっぱり薬か？おさえられてる感がする。少し疲れっぽい。目覚めも悪い。
嬉しかった事：おにぎりがめっちゃ美味しかった。
笑った事：俺の高度なボケをMの軽くてポップなツッコミ。
感謝している事：地球
明日の目標：Kと久しぶりに会える、笑わせたい！
「本番まで13日記」103
就寝時間：20:30
起床時間：04:21
睡眠時間：7時間51分＆二度寝
天気：小雨
行動：ラジオ体操、ピアサポート、プール。
04:49。バナナ。
朝食：05:03。長崎ちゃんぽんカップ麺、トマト卵のスープ春雨。
07:32。焼き芋。
昼食：12:22。酵素玄米大葉味噌おにぎり、春キャベツのマヨネーズサラダ、もやしの味噌汁、里芋の煮物。
夕食：19:20ぐらい。白米、わかめとえのきの麦味噌汁、焼き厚揚げ、鰯の塩焼き、茹でスナップエンドウ、コロッケ、春菊の胡麻和え、揚げさつま芋、ふりかけ。
よかった事：仕事で疲れて頭ぐるぐるしたけど、ウンコして泳いだらすっきりした。
学んだ事：ピアサポートの大変さ。好きじゃない人もいる。
見習う事：Hのコミュニケーション力。話を引き出す。
反省した事：自己一致できなかった。甘えてるだけなんじゃないかと疑ってしまった。
嬉しかった事：検診がいいお医者さんで予約できた。
笑った事：Nさんはいつも喜んでる感じでいい。
感謝している事：おばあちゃんの遺言の風の事を思い出した。風がないと空気が淀む。
明日の目標：P耕す積極的に発言しようぜ。
「本番まで14日記」102
就寝時間：21:00
起床時間：03:57
睡眠時間：6時間57分
天気：曇り
行動：ラジオ体操、プール、大志、面談。
朝食：06:49。酵素玄米、椎茸と春菊の麦味噌汁、胡瓜とスナップエンドウとレタスとかぶのシーザーサラダ、納豆、生卵。
昼食：12:04。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆味噌汁。
夕食：18:53。白米、葱と海苔の味噌汁、豚肉生姜焼き、高菜の炒め物、フキ煮。
よかった事：Wと面談してよかった。来月もしよう。
学んだ事：自分の苦手を再発見した。
見習う事：母性。
反省した事：沈黙を恐れたかも。次はもっとリラックスできたらいいなぁ。
嬉しかった事：話すってすごい。
笑った事：Aとは笑いの相性がいい。真面目な話も楽しい。
感謝している事：（ご先祖様）
明日の目標：レポートと自分史必ず進める。
「本番まで15日記」101
就寝時間：19:30
起床時間：04:20
睡眠時間：8時間50分＋二度寝
天気：快晴
行動：ラジオ体操、プール、バトミントン。
朝食：06:50。酵素玄米、小松菜としめじの味噌汁、煮物、春巻き。
昼食：11:45。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり。
14:19～。ピーナッツチョコレート。
夕食：白米、酵素玄米、青椒肉絲、椎茸と春菊の麦味噌汁。
よかった事：ちゃんといつもどうりの時間で帰ってきた事。
学んだ事：今日から毎日、レポートと自分史に取り掛かろう。
見習う事：Sのいつも本気で全力で負けず嫌いな所。やっぱり勝つのは楽しい。
反省した事：相変わらず目覚めが悪い。二度寝は出来るだけしたくない。
嬉しかった事：本番の日にちが決定した。
笑った事：なにか忘れたけど笑った笑った。人と接すると笑う。でも笑った事って忘れるなぁ。
感謝している事：青い空と畑。
明日の目標：Kニュートラルな気持ちで挑もう。
「百鬼夜行日記」100
就寝時間：19:00
起床時間：04:30
睡眠時間：9時間30分
天気：曇り
行動：ラジオ体操、プール、1Wミーティング。
朝食：06:49。酵素玄米、ハンバーグ、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、月餅。
昼食：11:56。白米ビビンバおにぎり、蜆味噌汁。
夕食：18:16。白米、しめじと青菜の味噌汁、煮物、アボガド納豆、ドーナツ、ホームパイ。
よかった事：朝また押さえ込められてる感じで調子出なかったが、泳いだらスッキリした。
学んだ事：今度の通院では携帯にメモして申し訳ないのですがいつも言いたい事が言えなくて後で後悔してしまうので読んでいいですか？と言おう。
見習う事：Aの明るさの安定感。
反省した事：後半乗れなくて発言できなかった。
嬉しかった事：プール後は調子良かった。アイデアも浮かんでくる。出来るだけ楽しくいる事かもしれない。
笑った事：みんなで文句いいながらのど自慢を見て笑ろた。
感謝している事：AとKという二つの場所。
明日の目標：全力で諦めない積極的なバトミントン。
「頭がぐるぐるする早く寝よう日記」99
就寝時間：20:05ぐらい
起床時間：04:20
睡眠時間：8時間15分ぐらい
天気：晴れ時々曇り
行動：ラジオ体操、通院、プール、レポート作成。
朝食：05:34。酵素玄米目玉焼き海苔マヨネーズ丼。
10:17。豆乳きなこウエハース、きのこザラメ。
昼食：10:41。ゆで卵と葱入りマルちゃん正麺味噌ラーメン、うまい棒めんたい味。
14:40ぐらい。ポップコーン、アーモンド、ウエハース、かっぱえびせん。
夕食：18:09。白米、ハンバーグ、ほうれん草のバターソテー。
よかった事：昨日の明日の目標を具体的に書いたのよかった。
学んだ事：実際に手を動かす重要さ。
見習う事：姪と甥4人のキラキラした瞳と屈託のない笑い顔。
反省した事：レポート2つほんのちょっとしか進まなかった。やはり思ったより時間がかかる事がわかった。お菓子を大量に食いすぎた気分悪いし嫌な気持ち。
嬉しかった事：オザケンの新曲の歌詞にシンクロした。
笑った事：姪甥わはは。
感謝している事：兄弟の幸せ。
明日の目標：レポート少しでも必ず手をつけよう。テンション上げていこう。
