就寝時間：20:30
起床時間：04:21
睡眠時間：7時間51分＆二度寝
天気：小雨
行動：ラジオ体操、ピアサポート、プール。
04:49。バナナ。
朝食：05:03。長崎ちゃんぽんカップ麺、トマト卵のスープ春雨。
07:32。焼き芋。
昼食：12:22。酵素玄米大葉味噌おにぎり、春キャベツのマヨネーズサラダ、もやしの味噌汁、里芋の煮物。
夕食：19:20ぐらい。白米、わかめとえのきの麦味噌汁、焼き厚揚げ、鰯の塩焼き、茹でスナップエンドウ、コロッケ、春菊の胡麻和え、揚げさつま芋、ふりかけ。
よかった事：仕事で疲れて頭ぐるぐるしたけど、ウンコして泳いだらすっきりした。
学んだ事：ピアサポートの大変さ。好きじゃない人もいる。
見習う事：Hのコミュニケーション力。話を引き出す。
反省した事：自己一致できなかった。甘えてるだけなんじゃないかと疑ってしまった。
嬉しかった事：検診がいいお医者さんで予約できた。
笑った事：Nさんはいつも喜んでる感じでいい。
感謝している事：おばあちゃんの遺言の風の事を思い出した。風がないと空気が淀む。
明日の目標：P耕す積極的に発言しようぜ。
