就寝時間：20:05ぐらい 起床時間：04:20 睡眠時間：8時間15分ぐらい 天気：晴れ時々曇り 行動：ラジオ体操、通院、プール、レポート作成。 朝食：05:34。酵素玄米目玉焼き海苔マヨネーズ丼。 10:17。豆乳きなこウエハース、きのこザラメ。 昼食：10:41。ゆで…