就寝時間：20:30 起床時間：04:20 睡眠時間：7時間50分＆二度寝＋三度寝 天気：晴れ時々曇り 行動：ラジオ体操、プール、パーソナリティー障害勉強。 朝食：04:31。あんパン、ピーナッツパン。 06:48。バナナ。 昼食：12:01。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり…