就寝時間：19:45
起床時間：04:01
睡眠時間：8時間16分
行動：ラジオ体操、プール、第一回福祉の勉強無差別級大座決定戦。
04:58。ロアンヌ（バニラ）、蒸しケーキ、海苔チップス、はっさく。
朝食：06:49。酵素玄米、納豆、長葱の味噌汁、キムチ、絹豆腐冷奴、生卵、バナナ、
07:15。ロアンヌ。
昼食：12:00。酵素玄米山椒の実おにぎり、蜆味噌汁。
夕食：白米、小松菜と大根と絹豆腐の味噌汁、焼き鳥手羽先、レタスと胡瓜とソーセージとポテトサラダのシーザーサラダ、酵素玄米、生卵、バナナ。
よかった事：惨敗だったけど、テストに出席して良かった。
学んだ事：まだまだ勉強不足。これからはもっと今まで以上にプログラム中は集中しよう！あとおばあちゃんが言ってたように復習。
見習う事：Nの自主勉強力。Kのピアサポセンス。
反省した事:途中勝てるかもと甘く見てしまった。やっぱり自習復習せねば。
嬉しかった事：飯が美味い。
笑った事：大笑いはしなかった。
感謝している事：一日三回。
明日の目標：山手線徒歩一周恋人探しの旅に出よう！
「甘酸っぱい瑞々しい女の子日記」56
就寝時間：19:30
起床時間：04:20
睡眠時間：8時間50分
行動：ラジオ体操、プール、記憶力改善、広報誌。
朝食：06:50ぐらいかな。酵素玄米、生卵、キムチ、油揚げと小松菜の味噌汁、はっさく。
昼食：12:02。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆味噌汁。
夕食：18:26。えんどう豆ご飯、肉野菜炒め、麻婆豆腐そば、春雨スープ、ロアンヌ（バニラ）、胡桃蒸しパン、はっさく。
よかった事：早朝覚醒はなくなった。けど眠剤で眠らされてる感じかも。
学んだ事：大人数で物事を決めるのは時間がかかりすぎる。
見習う事：Kのキラキラした真っ黒い目ん玉。
反省した事:薬のせいかいまいち本領発揮できない。いっぱい寝たのに疲れっぽい。躁をおさえられてるのか？
嬉しかった事：Kに投げキッスやウインクなどをしたらウケた。
笑った事：AとKと恋バナなどで笑ろた。
感謝している事：可愛い女の子の存在。
明日の目標：絶対諦めない無差別級王座決定戦。
「うつ病のルーツは4万年前に滅びたネアンデルタール人日記」55
就寝時間：20:00
起床時間：04:20
睡眠時間：8時間20分
行動：ラジオ体操、プール、ブリーフセラピー、空想NPO。
朝食：06:50。酵素玄米、納豆、わかめの味噌汁、紅菜苔の炒め物。
昼食：11:58。酵素玄米山椒の実おにぎり、蜆味噌汁。
夕食：17:42。パクチーとソーセージの炒飯、油揚げと小松菜の味噌汁、大根と蒟蒻と豚肉と厚揚げと竹輪の煮物、フライドポテト、稲荷寿司、赤飯、鳥肉の唐揚げ。
よかった事：なかなかいいアイデアが浮かんで上手く言葉にできた。
学んだ事：普段から世の中の事を見て面白い事を考えて、準備をしておく事。
見習う事：Aの実行力。あの若さで本当にNPOを立ち上げるとは。俺も負けへんで。
反省した事:空想NPOもっと盛り上がってもよかった。少し遠慮した。
嬉しかった事：明るくて元気なのを褒められるのは嬉しい。これでええんや。
笑った事：ネアンデルタール人。
感謝している事：Aというなんとも素敵な居場所。
明日の目標：Kを沢山笑かしたいー。
「東京物物日記」54
就寝時間：17:20
起床時間：04:40
睡眠時間：11時間20分
行動：ラジオ体操、お買い物。
朝食：06:52。酵素玄米カレーライス、油揚げの味噌汁、コロッケ。
昼食：12:27頃。酵素玄米鮭フレークおにぎり。
14:42。ミルクレープブリュレ（TULLYsCOFFEE）
夕食：18:52。大根と竹輪と厚揚げと蒟蒻と里芋と豚肉の煮物、鯖の塩焼き、ほうれん草の胡麻おひたし、焼き芋、清美オレンジ、チョコデニッシュ。
よかった事：なんとか赤ジーパン買えた。
学んだ事：東京砂漠。
見習う事：よくみんな遠距離電車で通勤してるなぁ。俺はいいや。
反省した事:せっかく買い物に行ったのだからもうちょっと買いたかったが体力が。。いっぱい睡眠とったはずなのに。
嬉しかった事：今現在東京で生活してないって事。
笑った事：人と接してないから笑ってない、明日はいっぱい笑おう。
感謝している事：おかんの手作りの晩飯。
明日の目標：空想NPO積極的に発言しよう。
「雨の日はマイナスイオンが出て気持ちええなぁ～日記」53
就寝時間：19:00
起床時間：04:11
睡眠時間：9時間11分
行動：ラジオ体操、通院。
朝食：07:13。酵素玄米カレーライス、ホットケーキ、ビスケット。
昼食：12:00。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり。
夕食：16:55。コロッケ、茹で青菜、カレーうどん。
16:00頃。バームクーヘン、チョコレート、ビスケット、煎餅。
よかった事：ええように言えば恵みの雨。
学んだ事：やはり躁状態らしい。さすが専門家だ先生はよく見てる。
見習う事：臨床心理士の人の眼差し。
反省した事:雨に負けてプールさぼった。
嬉しかった事：薬が少し変わった。これで睡眠も良くなる事を願う。
笑った事：おかんが従兄妹が市長になって嬉しそうや。
感謝している事：屋根と壁。
明日の目標：体調良ければ服買いに行こう。冷静に。
