就寝時間：19:15起床時間：03:00睡眠時間：7時間45分＋二度寝天気：残暑晴れ台風近く行動：朝練、ラジオ体操、プール、愛着障害勉強。朝食：06:47。酵素玄米、納豆、エゴマにんにく醤油漬け、生卵、西瓜。昼食：12:04。酵素玄米煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり…