就寝時間：21:20 起床時間：04:51 睡眠時間：7時間31分（相変わらず目覚め悪） 天気：曇りのち雨 行動：ラジオ体操、プール、雑誌作り、大志会。 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。 昼食：12:19。酵素玄米ソースメンチカツおにぎり、蜆の味噌汁。…