就寝時間：19:30 起床時間：04:33 睡眠時間：9時間3分 行動：ラジオ体操、プール。 朝食：06:48。酵素玄米、キムチ、豆腐の味噌汁、納豆。 昼食：12:02。酵素玄米鮭フレークおにぎり。 夕食：17:52。酵素玄米カレーライス、ホットケーキ、オレンジのお菓子。…