就寝時間：19:00 起床時間：04:19 睡眠時間：9時間19分 天気：真冬曇りちょい晴れ間寒々天 排泄：05:26。まぁ快便 行動：ラジオ体操、プール1150m、畑ランチ、K。 体重：59,60kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。 昼食：11:57…