就寝時間：19:45起床時間：04:20睡眠時間：8時間35分天気：ほぼ曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、昼呑み、昼寝。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵、バナナ。昼食：11:00〜。中華料理色々沢山。 15:41。フルグラシリアル牛乳、餡子草餅…