就寝時間：20:00起床時間：04:45睡眠時間：8時間45分天気：夏日のような陽気晴れ行動：ラジオ体操、バレーボール、プール。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、バナナ。昼食：11:56。酵素玄米煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕…