就寝時間：20:20 起床時間：04:20 睡眠時間：8時間 天気：曇りちょちょいのちょい晴れ 行動：ラジオ体操（シールだけ）、通院、プール、スイーツスイーツ。 朝食：05:55。酵素玄米、納豆、生卵、絹豆腐冷奴。 昼食：11:11。酵素玄米煮玉子マヨネーズおにぎり…
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