就寝時間：20:30 起床時間：02:40 睡眠時間：6時間10分＋昼寝 行動：ラジオ体操プールボクシング誕生日会 朝食：レタスとソーセージとゆで卵と胡瓜と林檎入りポテトサラダ、白米、味噌落花生、林檎。 昼食：ケーキ。 夕食：葱チャーシュー丼、ワカメと葱と絹…