就寝時間：19:00
起床時間：04:00
睡眠時間：9時間
天気：春曇りのち小雨
行動：ラジオ体操、プール1100m、Aランチ、メンバー会Aラジオ。
体重：61,65kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴キャベツの千切りチョレギサラダ、バナナ。
昼食：11:43。酵素玄米すき焼き煮卵トマトケチャップマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:12。酵素玄米、関東煮色々沢山、餡饅頭。
よかった事：Aラジオ行き当たりばったりだったけれども実行して良かったやっぱりやるかやらないかしかない。
学んだ事：無駄寝はあんまりいい事ない少しは学べ。
見習う事：AにはAに集まる人達がいてKには無い良さがある。
反省した事：瞑想は怠くなるしもうあんまりしたくないなぁ。
嬉しかった事：プールが余力を少し残して目標泳げているのが嬉しい引き続け絶対毎日必ず。
感謝している事：明日は母の日おめでとうありがとう。
明日の目標：卓球大会積極的に声出して頑張ろう誰かと呑もう青春時代。
