就寝時間：19:00
起床時間：04:00
睡眠時間：9時間
天気：曇りのち大晴れのち曇り
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール少少々、散髪、畑、Kを囲んで。
朝食：06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。
昼食：11:56。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、茹で安納蜜芋。
夕食：17:52。酵素玄米、ホッケ塩焼き、絹豆腐辛子明太子、生姜、鳥肉サムチゲ鍋、柿、ケーキ、カスタードプリン。
よかった事：まだまだ謎のスランププールだけれども泳いで後悔した事は只の一度も無い続けよう。
学んだ事：無駄寝は怠くなって後の時間が勿体無いええ加減学べ顔洗うなりトイレ行くなりストレッチするなり話すなりしろ。
見習う事：やっぱり楽しんで生きている人が好き人生は謳歌しなければ。
反省した事：Kとの時間あまり有効に使えなかった次こそは。
嬉しかった事：髪を切ると本当に気持ちがリフレッシュする嬉しい。
感謝している事：新作お昼ご飯が美味美味自然の恵みには不思議で感謝の言葉しか見当たらない。
明日の目標：ルーティン確実に行なって今日より良い日にしよう。
