就寝時間：19:15
起床時間：04:00
睡眠時間：8時間45分
天気：続まだまだ残暑晴天
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バレーボール、プール。
朝食：06:47。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵、バナナ。
昼食：12:16。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:14。白米、味噌ラーメン、ゴーヤ炒め、コロッケ、わらび餅。
よかった事：またまたヘタレスイミングだったけど行った事は最低限の良しとしよう。
学んだ事：やはり年齢歳を感じる体力の衰えこれからはプール少しでもいいから続ける事で引き続き頑張ろう。
見習う事：ホームプールのセンター長がフレンドリーに話かけてくれたやっぱり組織の雰囲気がいいのはボスの人柄が重要なんだなぁ。
反省した事：他人の成功に嫉妬して認めない小さな自分がいるんだなぁ。
嬉しかった事：おニューの下ろしたての海パンは嬉しいもんだ消耗品だけれど大切に愛用しよう。
感謝している事：チームスポーツみんな下手くそやけど何か独特の良さがあるなぁみんなに感謝。
明日の目標：明日もイレギュラープールだけど先手必勝で必ず必ず行く。
