就寝時間：19:15
起床時間：04:00
睡眠時間：8時間45分
天気：曇りのち小雨のち曇り
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、ソーシャルワーク勉強、1Wミーティング。
朝食：06:49。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。
昼食：12:41。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:15。酵素玄米とろけるチーズ載せカレーライス、胡桃、アーモンド、チキンラーメン。
よかった事：ソーシャルワークの時自分の家族を積極的にみんなに図を書いて見せれたのは良かった。
学んだ事：ジェノグラムでいかに自分が沢山の家族親戚に囲まれて支えられているかわかった。
見習う事：美しい女性の特徴は良く笑う。
反省した事：羽をのばし過ぎいくら何でも食べ過ぎで体重がまたデブになりたいのかカッコ良くなりたいのか。
嬉しかった事：好きな女の子が二人も揃い組でちょっとしたハーレムだ。
感謝している事：今日もおかんの作り置きのカレーライス俺はほんま家族に恵まれているんだなぁ。
明日の目標：三年越しのお目当てのダウンベストええ買い物がしたいなぁクールに諦めないで。
