就寝時間：19:30
起床時間：04:09
睡眠時間：8時間39分
天気：雨のち曇り
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、洗濯、昼寝。
朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、チョコモナカジャンボアイスクリーム。
昼食：12:38。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ辣油醤油丼。
夕食：19:00。白米、スンドゥブチゲ鍋、チョレギサラダ。
よかった事：ルーティンに支えられてる続けよう。
学んだ事：誰もあんたの事なんか見てへん。
見習う事：親父もおかんも働き者やなぁよう動く。
反省した事：コーヒーの飲み過ぎカフェインの取り過ぎで心臓バクバク頭ぐるぐるやばかった。
嬉しかった事：でも運動玄米コーヒーで快便もりもりでお肌の調子がすこぶる良い。
感謝している事：恵みの雨で植物達が喜んでいるようやった。
明日の目標：明日も休日何かをするぞ。
