「人ってこんなに変わるんだなぁ日記」1181

就寝時間:19:15
起床時間:04:00
睡眠時間:8時間45分+長い朝寝
天気:晴れのち曇り
行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、K、散歩。
朝食:06:51。酵素玄米カレーライス。
昼食:11:58。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食:17:47。白米、鰤の照り焼き、大根と胡瓜とトマトとハムの酢サラダ、油揚げ豆腐の茹で卵包み、春菊のお浸し、絹豆腐とワカメの味噌汁。
よかった事:新しい友人が良くなってきて人って愛着でこんなに変わるんだなぁって感心。
学んだ事:やはり躁転だったのか異様に疲れる楽しいのは止められないから規則正しい生活をしてちゃんと早く寝よう。
見習う事:ボスHは抱きしめてあげたんだって普通なら面倒臭い事だと思うのに何て愛情深い人だ。
反省した事:運動不足なのに食べ過ぎで腹が出てきた昼飯おにぎりは少し減らそう。
嬉しかった事:肌艶がどんどん良くなって赤ちゃんみたいだと褒められた。ボスHがまた来週会おうって言ってくれた。
感謝している事:両親姉妹家族の健康。
明日の目標:筋肉痛だと思われるけどちゃんと散歩しよう。