「勇気を出して話しかけた日記」1145

就寝時間:20:00
起床時間:04:28
睡眠時間:8時間28分
天気:曇り時々晴れまだちょい寒
行動:ラジオ体操、散歩、清掃、当事者研究、Tミーティング。
朝食:06:51。酵素玄米、納豆、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。
昼食:12:49。酵素玄米カレー煮卵ベトナムスィートチリソースマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、タコ煎餅。
夕食:18:10。筍炊き込みご飯、白米、せぐろ鰯の揚げ物、ほうれん草のバター炒め、豚カツ、パクチーと卵とワカメとしめじの中華スープ。
よかった事:歯医者の可愛い受付のAに勇気を出して話しかけた、佳子様に似てますね。
学んだ事:久しぶりに歩いたらいい運動だったやっぱり泳ぐのと歩くのは違う、また歩こう。
見習う事:人妻Oはやはりいつも弾んでいて楽しくしてて明るく努めている美しい。
反省した事:トークが冴えなくて人妻Oを笑わせきれなかった。
嬉しかった事:ベトナムの魚醤調味料ヌクマム朝ご飯が美味美味。
感謝している事:当たり前じゃない毎日の今の状況にはちょっとぐらい楽しくなくても感謝せな。
明日の目標:またルーティンの始まりだ身体に覚え込ませて刻み込んで叩き込もう、サウナにも行こうか。