就寝時間：19:30
起床時間：04:20
睡眠時間：8時間50分
天気：まっ曇りのち雨のちまっ曇り続々湿度蒸し蒸し
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バレーボール、プール。
朝食：06:49。酵素玄米、納豆、紫蘇ニンニク醤油漬け、生卵、バナナ、桃。
昼食：12:39。酵素玄米鳥そぼろコチジャンマヨネーズおにぎり、チップスターポテトチップス、卵ロールケーキ。
夕食：17:46。味噌ラーメン、枝豆、桃。
よかった事：講演会の事を友人Kに話してよかった、ヒントを得たかも。
学んだ事：チームスポーツならではの良さ、みんな違ってみんないい友情。
見習う事：Kは僕に持ってない友人力を持ってる。
反省した事：裏方の雑用から逃げてしまった。
嬉しかった事：昨日の日記に書いた通り先手必勝でプールへ行ってよかった、書くって凄い話すって凄い。
感謝している事：こういう体育館を維持できるみんなの税金、感謝。
明日の目標：明日からルーティン8連荘だ、しっかり確実に身体に刻み込んで叩き込もう。講演会の事を考える言語化する。
