就寝時間：20:00
起床時間：04:20
睡眠時間：8時間20分＋二度寝
天気：曇りのち晴れ陽気南風
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、野良仕事、畑ランチ。
朝食：06:53。酵素玄米、納豆、玉子焼き、蓮根のきんぴら炒め。
昼食：11:44。酵素玄米煮卵黒胡椒マヨネーズおにぎり。
夕食：17:40。麦白米、浅利の味噌汁、鯛の煮付け、キャベツのシーザーサラダ、茹でノビルの味噌和え、御座候。
よかった事：年上の友人達がいてよかった、相談にのってもらえていい知恵をくれた。
学んだ事：自己嫌悪に苛まれるのは辛い、もう悪い事はしない。
見習う事：物を大事に使っている人、裏切ってしまった。
反省した事：いつも感謝や成長などと偽善者だった。
嬉しかった事：唯一良心の呵責を感じている大人になっていた事。
感謝している事：懺悔して話せる友人がいる事。
明日の目標：悪い事の態度を行動でしめして、新しい一日を過ごそう。
