就寝時間：20:00
起床時間：04:23
睡眠時間：８時間23分
天気：残暑晴れ
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール。
朝食：06:49。酵素玄米、納豆、紫蘇にんにく醤油漬け、生卵、茹で栗、蒸しさつま芋。
昼食：12:04。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、パイ菓子、ねぶたクッキー。
夕食：18:44。白米栗ご飯、紅鮭塩焼き、薩摩汁、ゴーヤ炒め鰹節かけ、デニッシュリングパンカスタード味。
よかった事：前半はいつも通り勢いがあってトークも弾む。
学んだ事：横になって寝たらずるずる引きずる。横にならない、寝ないようにする事は大事かもしれない。
見習う事：やはりOは明るく努めている、人の話を楽しく聞くのが上手い。
反省した事：中盤以降調子が出ない、この流れを変えなければ。
嬉しかった事：それでも前半はOと楽しく話せた、やっぱり女の子が大好きな事。
感謝している事：やはりKとAと二つ居場所があるのは有難い。
明日の目標：手帳買い物いいのを買おう、一番の愛読書やぞ諦めるな。明日誕生日。
