就寝時間：20:00
起床時間：04:20
睡眠時間：8時間20分
天気：残暑晴れ
行動：ラジオ体操、プール、散髪。
朝食：06:50。酵素玄米、納豆、紫蘇にんにく醤油漬け、キムチ、生卵、ミックスシード。
昼食：12:24。酵素玄米煮玉子粗挽き黒胡椒マヨネーズおにぎり。
夕食：17:41。白米、牛肉ステーキ、わかめとモロヘイヤと絹豆腐の味噌汁、ポテトサラダ、オクラ、骨付き鳥肉の甘辛煮、マスカット、バナナアーモンドケーキ。
よかった事：俺担当のヘアスタイリストがSで良かった。
学んだ事：色んな事をやめてきた、これからは何かをやめるのをやめよう。
見習う事：技術は丁寧で接客はラフな美容師さんS、これからもお願いします。
反省した事：おかんにひどい事を言ってしまった、誕生日は盛大に祝おう。
嬉しかった事：ルックスを何人かに褒められた。
感謝している事：姪甥が相変わらず元気で姉に再会できた事。
明日の目標：四週間ぶりにOに会える、できるだけ積極的に何かを話そう。
