就寝時間：21:20
起床時間：04:30ぐらい。
睡眠時間：7時間10+
天気：曇り
行動：ラジオ体操、プール、ウクレレ練習。
朝食：06:50。白米鰻蒲焼丼。
昼食：12:14。白米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:37。白米鰻蒲焼丼。
よかった事：何とか最低限のルーティンだけはできた。
学んだ事：体調悪い時は酒呑むと悪酔いする。
見習う事：Eのボランティア精神。
反省した事：やっぱり頭がぐるぐるする、鬱の症状か。」
嬉しかった事：何とか無事に帰宅できた。
感謝している事：両親の健康。
明日の目標：ラジオ体操とプールは行く。頭のぐるぐるが良くなってますように。
