就寝時間：20:20
起床時間：04:33
睡眠時間：8時間13分
天気：曇り
行動：ラジオ体操、プール、双極性障害勉強。
04:52。回転焼き。
朝食：06:46。酵素玄米、納豆、生卵、絹豆腐冷奴。
昼食：12:03。酵素玄米コロッケソースおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:02。筍ご飯、パクチー入り大根と薩摩揚げの炒め物、油揚げと里芋の味噌汁、蛸カツ、レタスと玉葱とキャベツのシーザーサラダ、白米、回転焼き。
よかった事：CM作りの目標が出来た。
学んだ事：頭がぐるぐるするのも笑ってごまかしてたら治る。早く起きすぎると無駄に食ってまう。
見習う事：Aの人情味溢れる安定した明るい話っぷり。
反省した事：今いちトークが冴えなかった。こんな日もあるさ、明日は明日の風が吹く。
嬉しかった事：おにぎりの具が美味しかった。今月、ラジオ体操とプールが皆勤賞だ。
感謝している事：お百姓さん。米が美味すぎ。
明日の目標：来週は会えない愛しのKをいっぱい積極的に笑わせるぞ。
