就寝時間：20:20
起床時間：02:45
睡眠時間：6時間25分
天気：台風の後の小春日和
行動：ラジオ体操、プール、駅前人間ウォッチングランチ、公園日向ぼっこ。
朝食：06:53。酵素玄米、ワカメと絹豆腐と長葱の味噌汁、納豆、生卵、エゴマ、マンゴープリン。
昼食：11:48。酵素玄米秋刀魚蒲焼おにぎり。
夕食：白米、鳥手羽元焼き、ゴーヤ炒め、キャベツの胡麻サラダ、落花生、梨。
よかった事：自己紹介文ができた、良かった。
学んだ事：天気がよいとみんな笑顔だ。
見習う事：駅前で活動してた、認知症家族会の人や共産党の人。
反省した事：早い時間に酒を飲んだ、でもそれくらいいいじゃん。
嬉しかった事：Yを思い出したら突っ張って力が入ってたのが緩んで涙が出て優しい気持ちになった。
感謝している事：朝がた風が強くてアヤコおばあちゃんの遺言を思い出した。
明日の目標：諦めないミスの少ないバドミントン、出来るだけ絶対プールへ行く。
