就寝時間：20:00
起床時間：04:12
睡眠時間：8時間12分＆二度寝
天気：曇りのち晴れ
行動：ラジオ体操、プール。
04:28。黒糖落花生甘納豆
朝食：07:02。酵素玄米、春巻き、薩摩揚、納豆、絹豆腐冷奴。
昼食：12:02。酵素玄米大葉味噌おにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：19:08。筍山椒白米ご飯、もやしとニラと豚肉の炒め物、エリンギと玉ねぎと卵のお吸い物、巻き寿司、コロッケ。
よかった事：太陽を浴びた。
学んだ事：疲れっぽいのは寝たって駄目。
見習う事：スポーツ屋の店員さんの明るさ。
反省した事：疲れっぽいを言い訳に昼以降死んだも同然だった。
嬉しかった事：文章と笑顔を褒められた。
感謝している事：今年も夏がやって来る。
明日の目標：疲れっぽいのに負けないように。
