就寝時間：20:00
起床時間：04:50
睡眠時間：8時間50分＆昼寝＋夕寝（眠すぎぐらい眠る眠る）
天気：ほぼ曇り
行動：ラジオ体操、プール。
朝食：06:50。酵素玄米、油揚げと里芋と絹さやの味噌汁、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。
昼食：12:00。酵素玄米鮭フレークおにぎり。
16:02。チーズケーキ。
夕食：19:00。筍ご飯、焼き茄子、トンカツ、キャベツの昆布ツナマヨネーズ和え。
よかった事：泳ぐのはやっぱりいい、嫌な事忘れられる。
学んだ事：人と会わないとやる事がない暇や。人といる時間の有り難み。やっぱり押さえ込まてる感じがする。
見習う事：人と会わないと見習う事もない。
反省した事：昨日の嫌だった事を引きずってしまう。嫌な人の事なんか考えても時間の無駄。
嬉しかった事：おにぎりが美味しかった。
感謝している事：豊かな世界。池とか木々とか風とか、
明日の目標：すごろくトーキング全力で楽しむぞ、テンション上げていこう。
