就寝時間：21:30、07:30
起床時間：04:20、09:30
睡眠時間：6時間50分＋2時間＋昼寝。
行動：ラジオ体操、プール、床屋。
朝食：06:50。酵素玄米、ほうれん草のバターソテー、納豆、絹豆腐冷奴、油揚げの味噌汁、アルフォート。
13:00頃。チョコレート。
14:00。ポテチのり塩。
昼食：14:11。酵素玄米鮭フレークおにぎり、わかめの味噌汁。
14:36。アルフォート。
夕食：17:12。白米、パクチーとニラとキャベツ入り焼き餃子、ワカメと葱と大根の味噌汁、厚揚げと糸こんにゃくの煮物。
よかった事：いっぱい寝た。
学んだ事：努力は続けてると当たり前になる。
見習う事：Sの技術の向上と丁寧な仕事ぶり。
反省した事:今日も昼呑み。お菓子食べ過ぎ。
嬉しかった事：髪を切ってさっぱりした。
笑った事：Sと姪のTが何で結婚しないのって不思議に思う話。
感謝している事：ポンチョと長靴。
明日の目標：諦めないバレーボール全力プレー。
