就寝時間：19:00
起床時間：04:00
睡眠時間：9時間
行動：ラジオ体操、プール、統合失調症勉強。
朝食：06:50。酵素玄米、じゃが芋と人参と玉ねぎと牛肉のシチュー、鰯の生姜煮、茹でブロッコリーのマヨネーズ和え。
昼食：11:55。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆味噌汁。
黒糖飴と落花生飴を大量。
夕食：18:20頃。白米、さまざまな揚げ物達。
よかった事：ルーティンワーク。
学んだ事：ラザルスのストレス脆弱性仮説。
見習う事：Aの福祉に対する純粋で熱い思い。
反省した事:いくらなんでも飴を食べ過ぎだ。
嬉しかった事：防犯の帽子被って毎朝ゴミ拾いしていたおじさんと久っさしぶりに再会した。どこか身体を痛めていたらしいが、回復したのかも元気そうだった。
笑った事：Aと回復期の事でめっちゃ笑ろた。
感謝している事：しつこいけどやっぱり人だね。
明日の目標：Kをいっぱい笑かそう。境界性パーソナリティー障害を積極的に学ぼう。
