就寝時間：20:00
起床時間：05:20
睡眠時間：9時間20分
行動：ラジオ体操、酵素玄米炊飯、歯医者、プール、ビンゴ。
朝食：07:00。白米、蜆の味噌汁、納豆、絹豆腐冷奴、サラダ（パクチー、南瓜、ブロッコリー、キャベツ、紅苔菜、レタス、セロリ）。
昼食：13:00ぐらいかな。酵素玄米秋刀魚の干物のみりん焼きおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:40。醤油ラーメン（しめじ、もやし、挽肉）、レタスとキャベツと玉ねぎと胡瓜のマヨネーズサラダ、チーズケーキ、落花生、バナナ。
よかった事：まぁまぁ充実した日々な気がしちゃう。
学んだ事:人に喋ってみて色々発見がある。説教や注意やアドバイスをしない人生楽しんでる品のいいおっさんになろう。
見習う事：歯科技師Bの職人気質な確かな技術。
反省した事：家族自慢しすぎかも。
嬉しかった事：トークが中々冴えてた、思ってた事が言葉になった。
感謝している事：ポンチョとチャリンコ。
明日の目標：プールへ行こう。
