就寝時間：19:30起床時間：04:00睡眠時間：8時間30分天気：曇り時々晴れ間行動：ラジオ体操(シールだけ)、通院、プール375m、Aランチ、輪読、内科。体重：62,15kg朝食：04:44。酵素玄米ツナマヨネーズトゥンオッ海苔丼、蜆の味噌汁。昼食：13:06。酵素玄米す…