就寝時間：19:30起床時間：04:26睡眠時間：8時間56分天気：雨行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1000m、Kランチ。体重：61,60kg朝食：06:47。酵素玄米、納豆、玉葱スライス絹豆腐冷奴チョレギサラダ。昼食：12:05。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズお…