就寝時間：19:15起床時間：04:22睡眠時間：9時間7分天気：続初夏っ晴れ空天行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1000m、Kランチ。体重：61,80kg朝食：06:46。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:07。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマ…