下村大輔(やる&たい)ノート

やる&たい=PLAY AND WANT

2023-05-08から1日間の記事一覧

「続ける人生初めての努力日記」2292

就寝時間:20:00起床時間:04:31睡眠時間:8時間31分天気:大雨のち曇りのち晴れ間行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール1000m、散髪、Kランチ。体重:62,40kg朝食:06:48。酵素玄米、納豆、木綿豆腐冷奴、鰯の生姜煮。昼食:12:04。酵素玄米すき焼き煮卵コチ…