就寝時間：20:00起床時間：04:34睡眠時間：8時間34分天気：続春爛漫大晴天行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール825m、珈琲豆買物、Kランチ。体重：61,35kg朝食：06:48。酵素玄米、納豆、木綿豆腐冷奴と新玉葱のシーザーサラダ。昼食：12:03。酵素玄米すき焼き…