就寝時間：19:30起床時間：04:00睡眠時間：8時間30分天気：春爛漫大晴天行動：ラジオ体操、プール625m、Hランチ、スプリングフェスティバル。体重：60,90kg朝食：06:48。酵素玄米、納豆、鰯つみれ味噌汁、醤油生卵。昼食：11:25。白米梅干しおにぎり、白米鱈…