就寝時間：19:00起床時間：04:00睡眠時間：9時間天気：まぁ冬晴れ時々曇り暖か行動：ラジオ体操、プール725m、Aランチ、1Wミーティング。体重：61,00kg朝食：06:47。酵素玄米、薩摩汁、ヌクマム木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：11:40。酵素玄米すき焼き煮…