就寝時間：19:30起床時間：02:37睡眠時間：7時間7分天気：大冬晴天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール700m、散髪、公園ランチ、チョコレートパラダイス。体重：61,95kg朝食：06:47。酵素玄米、骨付き鶏肉と大根と蒟蒻と人参の煮物、生卵。昼食：12:30。…