就寝時間：19:30起床時間：04:00睡眠時間：8時間30分天気：まっ冬曇りのちちょい小雨行動：煮卵作り、ラジオ体操、プール625m、Kランチ。体重：61,85kg朝食：06:47。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:25。酵素玄米すき焼き煮卵コチ…