就寝時間：22:30起床時間：04:00睡眠時間：5時間30分強天気：ほぼ冬曇りちょい晴れ間天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール600m、Aランチ、認知症勉強。体重：61,85kg朝食：06:47。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食：1…