就寝時間：19:45起床時間：04:09睡眠時間：8時間24分天気：続まっ冬曇り空寒々天行動：ラジオ体操、プール550m、珈琲豆買い物、Aランチ、双極性障害勉強。体重：62,25kg朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:12。酵素玄米す…