就寝時間：19:15起床時間：04:21睡眠時間：9時間6分天気：冬っ晴れ続寒々空天行動：ラジオ体操、プール500m、Aランチ。体重：61,30kg朝食：06:49。酵素玄米、里芋の煮っ転がし、ワカメと大根の味噌汁、生卵。昼食：12:04。酵素玄米鯵の干物塩焼き骨おにぎり…