就寝時間：19:00起床時間：04:00睡眠時間：9時間天気：冬小雨のち曇り空天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール825m、Kランチ、レイキセラピー。体重：60,90kg朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:12。酵素玄米すき焼…