就寝時間：19:30起床時間：04:00睡眠時間：8時間30分天気：続まぁ冬曇り時々晴れ間行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1000m、Aランチ、瞑想ZOOM、リラクセーション。体重：62,20kg朝食：06:49。酵素玄米カレーライス。昼食：12:05。酵素玄米すき焼き煮…