就寝時間：19:00起床時間：04:00睡眠時間：9時間天気：まぁ冬曇り時々晴れ少風行動：ラジオ体操、プール1000m、大都会電車旅散策、ラーメンランチ、ドリンクバー。体重：63,40kg朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：13:27。豚…