就寝時間：19:00起床時間：04:00睡眠時間：9時間天気：まぁ冬晴れ時々曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1000m、Aランチ、楽しいについてブレインストーミング、1Wミーティング。体重：61,85kg朝食：06:48。酵素玄米、納豆、松前漬け、生卵。昼食：…