就寝時間：19:00起床時間：04:00睡眠時間：9時間天気：続々冬っ晴れ空天行動：ラジオ体操(シールだけ)、通院、プール500m、Aランチ、テーマトーキングお正月、選挙ポスター作成。体重：62,30kg朝食：04:28。黒豆汁酵素玄米、納豆、黒豆かけ木綿豆腐冷奴、黒…